くびれ・美脚・太ももやせでいい女！【ダイエット】

倖田來未	青木さやか	杉田かおる	竹内結子	杉本彩	山田優
梅宮アンナ	綾瀬はるか	安室奈美恵	ほしのあき	松嶋菜々子

青木さやかさんのダイエット方法とは・・・

青木さやかダイエットは、タレントの青木さやかさんが行ったダイエット方法で食事制限とマンツーマン指導による器具を使ったウエイトトレーニングのようです。

彼女がダイエットを頑張ったのはTV番組で「写真集を出しましょう」とだまして青木さやかがその気になったのが始まり。この番組は皆さん見てるのではないでしょうか？

このダイエットで青木さやかさんがどれくらい痩せたかというと17日間で58kg → 51kgだそうです。

この番組をきっかけにダイエットのためにジムに通う人が急増したとか・・・

この青木さやかダイエットのポイントは、炭水化物を抜いてささみ肉や食物繊維の多い食事療法と軽いウェートトレーニングやランニングなどをすることらしく、マンツーマンでダイエットトレーナーがついたようです。

一般人にはそこまで無理っ！まぁ、芸能人＆TV番組だからでしょうね。