青汁はビタミンやミネラルが豊富で、食物繊維を多く含んでいる健康食品。
また、青汁の中のケールという成分は、ビタミンA（β-カロチン ）や、ビタミンC・カルシウムが多く含まれているようです。
この青汁を一日一回飲むことが青汁ダイエット。
青汁が苦手な人は、粉末青汁を牛乳に混ぜるなどのひと工夫で飲みやすくなります。
それでも味が苦手な人は青汁のサプリメントでもいいようです。
